Fitness

Met Fitness beweeg je binnen je eigen mogelijkheden waardoor je lichaam ‘in optima forma’ geraakt. Bewegen maakt je niet alleen gezonder en fitter,maar je gaat je ook beter voelen en dit straal je ook uit. ( foto’s sfeer: mensen die lachen…)

Om je algemene conditie te verbeteren combineren we niet alleen uithoudingstraining en krachttraining, ook wordt iedere bewegingssessie afgesloten met een stretching.

Waarvoor kan fitness gebruikt worden?
 
* Fitness als bewegingsvorm op zich;
   met als doel afslanken of zich algemeen fitter te voelen.
* Fitness als basis voor een andere tak van sport die u beoefent.
   (tennis, voetbal, skiën, marathon, enz.)
* Fitness om op een goede en snelle manier te revalideren
   van een opgelopen blessure.
* Fitness voor het plezier  en het sociale gebeuren


IN-FORMA streeft naar een optimale begeleiding.  Om dit te verwezenlijken zijn de eerste twee trainingen steeds op afspraak. Zo kan er een persoonlijk programma opgemaakt worden naar jouw vooropgestelde doelen en noden. Alle oefeningen van je programma worden persoonlijk uitgelegd.   Om resultaat uit je training te halen, wordt je om de 8 weken geëvalueerd en je programma aangepast.